Bonjour !
Je m’appelle Aurélie. Maman de deux filles, j’ai longtemps connu les soirées qui s’éternisent, les nuits hachées, les réveils à répétition…
Pendant près de quatre ans, avec ma première fille, j’ai dormi par petits bouts, épuisée, parfois découragée, souvent en quête de “la solution miracle” que tout le monde semblait connaître — sauf moi.
Et puis un jour, j’ai compris que le sommeil n’était pas un bouton sur lequel on appuie. Qu’il fallait arrêter de vouloir “faire dormir”, et commencer à comprendre le sommeil. Celui des enfants, avec toute leur sensibilité, leurs besoins, leurs émotions.
C’est de là qu’est née ma vocation. J’ai choisi de me former à l’Institut SOMNA pour devenir Somnopédagogue™, afin d’accompagner les enfants (et leurs parents) vers des nuits paisibles, sans pleurs, sans méthode toute faite, dans le respect du rythme et de l’histoire de chacun.
Mais très vite, une évidence s’est imposée : les difficultés de sommeil ne s’arrêtent pas à l’enfance.
Beaucoup d’adultes, souvent des parents, me confiaient leur propre fatigue, leurs réveils nocturnes, leurs pensées qui tournent en boucle la nuit. Alors j’ai décidé d’aller plus loin. Je me suis formée à la Somnothérapie™, pour accompagner aussi les adolescents et les adultes.
Aujourd’hui, j’aide autant les familles que les individus à retrouver un sommeil naturel, réparateur et apaisé, en agissant sur tout ce qui entoure le sommeil : les émotions, les rythmes, le stress, la charge mentale, l’environnement, le corps.
Mon approche est douce, respectueuse et profondément humaine. Pas de méthode universelle, pas de recette magique.
Seulement de la compréhension, de la nuance, et des outils adaptés à ton histoire, à ton rythme, à ta réalité.
Que tu sois un parent épuisé ou adulte en difficulté avec le sommeil, je t’accompagne pour retrouver un équilibre serein et durable.