Ma fille était malade hier soir. Somnopédagogue ou pas, j’ai dormi avec elle. Parce que le sommeil n’est pas une méthode à appliquer coûte que coûte, mais une lecture fine des besoins, du moment et du contexte.

Le sommeil n’est pas qu’un moment de repos. Il prépare le cerveau de l’enfant à apprendre, à gérer ses émotions et à vivre sa journée d’école. Quand les nuits sont fragiles, l’attention, la mémoire et le comportement s’en ressentent. Comprendre ce lien peut changer le quotidien de ton enfant.

Tu te réveilles en plein milieu de la nuit, et tu mets des heures à te rendormir. Dans cet article, je t’explique pourquoi ton corps fait ça et comment retrouver un sommeil continu.