Retrouver un sommeil plus serein, à chaque âge de la vie
avec Aurélie Mazza, Somnopédagogue™ et Somnothérapeute intégrative™
Visio ou à domicile près de Limoges, Saint-Junien et ses alentours
Fatigue persistante, nuits hachées, endormissements compliqués, charge mentale qui déborde…
Ici, on prend le temps de comprendre avant d’envisager des ajustements adaptés.
Mes accompagnements
Pour les particuliers et les professionnels
J’accompagne celles et ceux qui se sentent épuisés, en décalage avec leur sommeil, leur rythme ou leur récupération.
Mon approche est globale, douce et personnalisée.
Elle prend en compte le sommeil, bien sûr, mais aussi ce qui l’influence : le stress, les émotions, l’environnement, la charge mentale et le rythme de vie.
Que l’accompagnement soit individuel ou collectif, l’objectif reste le même :
retrouver un sommeil plus paisible, une énergie plus stable et un quotidien plus aligné.
Particuliers
Enfants, adolescents & adultes
Fatigue persistante, nuits hachées, endormissements compliqués, charge mentale qui déborde…
J’accompagne les enfants, les ados et les adultes à retrouver un sommeil plus paisible et réparateur, dans le respect du rythme, de l’histoire et des besoins de chacun.
Pas de méthode toute faite, pas de recette miracle.
J’écoute, j’observe, je m’adapte.
Entreprises & structures
TPE, PME, collectivités, associations
Fatigue chronique, stress, surcharge mentale, difficultés de récupération…
Le sommeil impacte directement la santé, la concentration et la performance durable.
J’interviens auprès des entreprises et des structures pour sensibiliser, prévenir l’épuisement et accompagner vers un meilleur équilibre veille-sommeil, à travers des ateliers, conférences et des accompagnements.
Je m'adapte à votre réalité.
Une expérience juste douce et magique.
Quel professionnalisme !!! Je lui tire mon chapeau. Nos soirées et nuits sont enfin apaisées et ce, tout en douceur.
Très à l’écoute, des conseils constructifs pour n’importe quel soucis… Je recommande Aurélie les yeux fermés !
Emilie Thomas