Et si le sommeil de votre enfant dépendait aussi de votre propre état intérieur ? Dans cet article, je vous explique pourquoi l’épuisement maternel influence directement les nuits, et je vous partage 5 leviers simples pour commencer à vous réguler.

Ma fille était malade hier soir. Somnopédagogue ou pas, j’ai dormi avec elle. Parce que le sommeil n’est pas une méthode à appliquer coûte que coûte, mais une lecture fine des besoins, du moment et du contexte.